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登山为何伤膝盖?

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2019-07-15 07:45:05

原来,登山时膝关节需要在负担全身重量的情况下进行弯曲动作。有关数据显示,人体在下山的时候,软骨面之间的受力强度可达自身体重的3倍多,此时髌骨、半月板、关节面的摩擦加剧,可能使健康受到损害。虽然人体有自我恢复的功能,但随着年龄的增长,这种调节的机能会逐渐退化。一旦软骨之间磨损过重,则可能导致严重的软骨损害和韧带老化,各种骨关节疾病便会找上门来。因此,在登山的时候要注意做好保护措施,以免伤害膝盖。

周强指出,家事审判方式和工作机制改革试点开展两年多来,家事审判方式和工作机制改革联席会议制度普遍建立,家事审判机制程序和多元化纠纷解决机制不断完善,反家庭暴力工作有效开展,取得明显成效。

很多人喜欢登山,尤其是三四十岁的男性,户外的登山运动可以让他们感觉年轻,心态变好,而且他们登山的频率也很高,有的甚至一周登好几次。专家表示,虽然登山可以提高身体素质,但很容易伤害膝盖,因此登山的次数需节制。

也就是说,在今后十年内去巴黎的游客,将无缘感受这座教堂辉煌的艺术。

(摘自《中国老年报》)

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