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新年许个健身愿

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2019-10-07 10:19:54

新华社长春12月20日电(记者高楠)19日上午,从珲春口岸入境的俄罗斯游客娜塔莎顺利办理入境边防检查后,惊喜地收到珲春边防检查站颁发的纪念牌,幸运地成为2018年度第40万名出入境人员。

你的新年愿望是什么?想不想从新的一年开始,为更健康的自己做点什么?每天走上1万步、抽空打上两场球,哪怕是加完班之后做两节广播体操,动静结合,有张有弛。新年许个健身愿,健健康康迎新春。

人人都知运动好,就是坚持锻炼难。新的一年,不妨对自己“狠一点”,坚持锻炼,让自己收获健康

前阵子老友聚会,蓦然发现从前喝着啤酒撸串儿的青年现在连可乐也不敢喝了,一桌子人彼此调侃发际线和小肚腩,互相交流减肥菜单和养生心得。

在满桌的八卦和吐槽中,我发现,同为忙碌的中年人,全场状态最好的两位都有坚持运动的习惯:一位每天早上跑5公里,另一位每周3次瑜伽课。

最终,这道菜不负众望囊获一等奖。同时拔得头筹的还有鲜越私房菜带来的乳羊烧甲鱼,乳羊、甲鱼均产自本地,两者珠联璧合,既能补脾益气,还能滋阴补血。记者发现,所有入围“八大碗”的菜品的主要原材料,均取于当地,而且很多菜品都是春节期间许多家庭餐桌上必不可少的“硬菜”。

第五十二届亚行年会1日在斐济楠迪开幕,本次年会为期5天。亚行成立于1966年,总部设在菲律宾首都马尼拉,现有68个成员,其中49个来自亚太地区。

中年群体对健康尤其关注,大多数人学习和工作耗费太多精力,房贷和养娃又带来太多压力。有一位同行在朋友圈里说,“攒了一个多月的勇气,还是不敢打开体检报告”。可是,许多人对健康的追求往往只从“补”入手,养成运动习惯的少之又少。

近来,我常常在锻炼“犯懒”时想起两位老年人。一位是港珠澳大桥岛隧工程项目总工程师林鸣。去年港珠澳大桥通车前一日,当时已经61岁的林鸣在桥上来了场“马拉松”,足足跑了55公里。另一位我连名字都不知道。去年夏末秋初,我常去附近的一个露天球场打排球健身。每天傍晚都会有一位满头白发、身材瘦削的老大爷骑着自行车来球场,后座上坐着一个胖胖的小男孩儿。大爷一般是教小男孩儿打篮球,有时我们打练习赛缺人,他就来凑数,虽然装备不如我们齐整,但一点儿不妨碍他神勇发挥。想到这样的老人家,除了惊讶和赞叹,我心里满是钦佩,想着自己将来也盼望有这么硬朗的身板,便多了几分坚持锻炼的动力。

(记者 秦华)

今明两年是中俄地方合作交流年。俄罗斯当地时间11日下午,中俄地方领导人对话会在符拉迪沃斯托克举行。

据了解,下一步,退役军人事务部将继续指导各地创造性地开展接访办信工作,适时启动核查督办,推动退役军人事务重点事项依法及时就地解决,推动退役军人相关法律法规和政策措施及时有效落实,更好维护退役军人和其他优抚对象合法权益。

其实,人人都知运动好,就是坚持锻炼难。往往借口工作忙、家务多,对自己“心慈手软”,等到腰椎、颈椎出现问题,血压、血脂开始报警,又慌里慌张地求助于医生。

5月3日,参演舰艇在联合反潜科目中编队航渡。新华社记者 李紫恒 摄

岁末年初人们习惯总结展望。回顾过去的一年,有遗憾的想要弥补,收获多的希望更好,对于来年,总是许下种种愿望:学习进步、生活顺心、恋爱成功、住房改善……不知道你有没有关于健康的追求呢?比如坚持运动。

为此,他提出针对性建议:深化幼儿师范教育改革,构建中职、高职、本科开放式培养,职前、职后一体化培养的通道;严格学前教育专业设置,在师资、场地、课程等方面严格把关;加强在岗幼儿教师培训;加强培养培训机构评估;落实公办园在编教师工资保障政策,对公办园非在编教师,实行同工同酬同待遇。

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